do czego

Uloz go sam i daj do sprawdzenia... Poczytaj sobie przykaldowe treningi jak jestes zielony i wzoruj sie na nich... Ale najpierw muszisz poznac swoja sile i czego ci brakuje

"Temat do zmiany. Dragon masz taki staż na forum, że bym się po Tobie nie spodziewał. "--->ale czego byś sie nie spodziewał?Bo nie rozumiem. X-ray ok

[...] są na mase wiec nic Ci z robienia rzeźby jesli bedziesz to brał. Wez HMB a do tego kup jakis spalacz jeszcze (hmb przyda sie jako antykatabolik a i posrednio jako splacz ). Ze spalaczów polecam thermal speeda + fat killer treka zreszta spalaczy jest w chu**j wiec jest z czego wybierać Zmieniony przez - sztajn w dniu 2006-12-17 12:40:41

na pewno dieta do poprawy , a tak wogóle czego oczekiwałeś od nitrobolonu ?? to nie synthol

ja do jakichs 2 tyg temu cwiczylem niemalze pod gołym niebem... 0 stopni , hardkor. ale czego sie nei robi dla miesni teraz wszystko przeniesione naszczescie

Pietka 2 co ty?? Przy jego staży to niepotrzebne najlepsza jest dobra dieta i trening ewentualnie gainerek ale musisz uważać żeby po nim nie obrosnąć w tłuszcz bo to tylko dodatek do diety więc muszisz wiedzieć czego masz w niej za mało by ją uzupełniać

zależy od czego ten uraz, stłuczenie z obrzękiem, czy jakiś stan zapalny, udaj się do lekarza

ja zdaje sobię sprawę że tu nie będzie +15kg na masie z czego 13 to woda jak niektórzy sobie wyobrażają :),Ja to wszystko rozumiem.Ja liczę na jakieś koło 3kg w miarę dobrej masy to i tak sporo.Tylko chodzi mi o libido,o lepszą regenerację i tego typu sprawy.A jak na razie tych rzeczy nie odczuwam.Weź mnie nie strasz cięciem pośladów bo to mój 1 [...]

tak.. mozesz.. ale po co ??? hmb to antykatabolik ..a bialko to uzupelnieeni diety .. no wiec nie do konca wiem.. czego oczekujesz.. ale 9 drzwiowa szafa z tego nei bedziesz.. ba .. nawet nie puleczka na buuty.. diete stworz ;P

[...] fotek http://fighter.bazy.pl/terminologia.php - dużo technik fotek i opisów http://www.jdsport.com/index.html?dir=/dir/Sztuki_walki/Brazylijskie_Jiu_Jitsu/index-7-57-0-0-0-.html -może coś tam znajdziesz to są linki do stron o bjj a i powiedz jeszcze dokładnie jakie sw cię interesują bo zabardzo niewiem czego dokładnie szukać o jakich sw Pozdro

ujemny bilans kcal w diecie, węglowodany zredukowane do minimum, co za tym idzie? organizm nie ma z czego czerpać energii, jedynie z tłuszczów, ale to nie to samo.

[...] bodżce do wzrostu. trening jest wiec sprawą zasadniczą- choc na początku po powrocie może a nawet powinien byc raczej umiarkowany. odzywki- jakie masz kupić- to wynika w całości z odzywiania, czego brakuje tym uzupełniasz. potem mozna zastanawiac sie nad dobraniem suplementów. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-26 17:34:24

Musimy zobaczyć jak Twoje odżywianie wyglądało do tej pory, aby stwierdzić z czego wynika problem.

[...] podstawe do budowania masy miesniowej bez ryzyka nabrania nadmiernej tkanki w przyszlosci jesli bys sie zdecydowal na trening bardziej kulturystyczny. Dysproporcje poszczegolnych miesni widac na fotach. Dobrze rozwiniete rece i brzuch - proste m. brzucha. Ode mnie szacun za to co osiagnales w domu glownie i za to jaki masz wiek. Duzy + za [...]

Zarejestruj sie u nas na forum. Zajrzyj do dzialu 'Trening dla poczatkujacych" tam znajdziesz wszystko czego Ci potrzeba

ja mam diete od dietetyka juz 20 kg schudlem ale mi chodzi o to zeby tkanke tlusczowa zgubic a czego zrzucilem 20kg do tej pory?;-) rozumiem, ze pewnie myslales, ze pod gora tluszczu sa miesnie, a okazalo sie inaczej?

Jeśli chodzi ci o odżywkę to jakiś GAINER <-to słowo wpisz do wyszukiwarki i znajdziesz wszystko czego szukasz... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] to mięśnie, zresztą wiesz lepiej jw Krzykacz pisze bierz wszystko jak leci twoje zdrowie, twoja sprawa, jesteś dorosły , ja w głupocie nie zamierzam uczestniczyć , napisałem Tobie cypionat solo skoro nie chcesz, może ktoś inny tobie zrobi rozpiskę. j/w, suma sumarum i tak skończysz jak zdechlak więc bez znaczenie ile czego wj**iesz w siebie.

Dabu daj już sobie spokój z redukcją , ciągle widze że się odchudzasz , już powoli nie ma z czego , do niczego to nie prowadzi - 67 kg ? Auschwitz ?

stawiam na ta opcje w ktorej przyczolga sie na kolanach i przeprosi jak mala grzeczna swinka (ps nie wyskakuj z profilem tylko wyslij jakies swoje zdjecia do oceny heheheh bo przy tym co mowisz to po zdjeciach przynajmniej bedziemy mieli sie z czego posmiac heeeeeeeeeee ) PsikuS